Про правильне та збалансоване харчування ходить багато чуток: що можна їсти, коли пити воду, як позбутися зайвої ваги. У медичному центрі “МЕДИКАЛ ПЛЮС” у Луцьку наші гастроентерологи дають чіткі відповіді на найпоширеніші запитання, щоб ви дбали про здоров’я без зайвих домислів.
Поширений міф про харчування: чи можна їсти після 6 вечора?
Нема ніякої заборони їсти після 18:00! Час доби не впливає на травлення — важливіше, що ви їсте й скільки калорій споживаєте. Легкий перекус чи вечеря з овочів, нежирної риби чи кисломолочного не зашкодить, а допоможе спокійно відпочити.
Обирайте некалорійні продукти й уникайте важкої їжі перед сном. У “МЕДИКАЛ ПЛЮС” гастроентерологи підкажуть, як скласти вечерю, щоб шлунок був задоволений, а ви — бадьорі.
Запивати їжу водою — це шкідливо? Гастроентеролог відповів
Пити воду під час їжі можна, якщо вам від цього комфортно. Вода допомагає краще жувати, ковтати й навіть не переїдати, бо дає шлунку час “сказати” мозку, що ви ситі. Слухайте свій організм — він розумніший за міфи. Якщо після води відчуваєте важкість, краще пити між прийомами їжі.
Невеликі ковтки звичайної води під час їжі — це нормально. Уникайте газованих напоїв чи надто холодної води. Гастроентеролог у “MEDICAL PLUS” допоможе розібратися, що найкраще для вашого харчування.
Чи є продукти, що спалюють жир?
Чарівних продуктів, які “розтоплять” жир, не існує. Ні ананас, ні імбир не зроблять цього за вас. Щоб тримати вагу в нормі, потрібне збалансоване харчування, рух і здорове травлення. Якщо є проблеми зі шлунком чи запалення в організмі, це може заважати схудненню.
Їжте більше овочів, білків, займайтеся спортом і вчасно звертайтеся до лікаря, якщо щось турбує. У “MEDICAL PLUS” гастроентерологи допоможуть налагодити харчування й усунути проблеми, які гальмують результат.
Медичний центр “Медикал+” дбає про здоров’я в цілому, а не лише про окремі симптоми. Наші гастроентерологи проводять обстеження на сучасному обладнанні — від УЗД до аналізів — прямо в клініці, без черг і зайвих клопотів.
Записуйтесь на консультацію до гастроентеролога в “МЕДИКАЛ ПЛЮС” і дізнайтесь, як їсти смачно й корисно для здоров’я!